ATTENZIONE: Offerta limitata fino al 31 marzo.
"OLTRE L'ANSIA" è il percorso che ti aiuterà, passo dopo passo, a liberarti dall'ansia affinché tu possa smettere di sopravvivere, ritornando padrone della tua vita.
Capisco possa sembrarti impossibile ma, se vuoi scoprire come sconfiggere i pensieri intrusivi e domare definitivamente l'ansia, allora questa pagina ti offre la soluzione giusta.
Nel video corso "OLTRE L'ANSIA" utilizzerò il metodo - frutto dei miei studi e della mia esperienza personale e di Psicologo - che ha permesso a me ed a decine di miei pazienti di superare questo difficile ostacolo.
Infatti, io stesso, avendo sofferto per ben 5 anni del disturbo d'ansia, so bene quanto possa essere invalidante conviverci: dai pensieri pregni di paura e preoccupazione e gli evitamenti che essi comportano, alle debilitanti sensazioni fisiche, la sofferenza è tanta, ecco perché ho ideato per te questo percorso.
Ecco cos'è "OLTRE L'ANSIA".
OLTRE L’ANSIA” è un corso strutturato in 10 ore di contenuti video durante le quali ti guiderò e supporterò nel percorso che intraprendrai per liberarti dall’ansia.
Insieme scopriremo ed analizzeremo quali sono le cause che scatenano l’ansia, quali sono i fattori che l’alimentano ed in che modo disinnescare tale meccanismo, al fine di evitare si possa ripresentare.
Sarà un vero e proprio percorso di trasformazione e di rinascita, al termine del quale avrai acquisito strumenti pratici per poter riprendere il controllo della tua mente così da non esserne mai più schiavo.
Questo percorso è rivolto a tutti coloro che:
– non si sentono più sereni e vitali a causa dell’ansia;
– sono sempre all’erta e la loro attenzione è costantemente rivolta a come si sentono, hanno paura di stare male o avere qualche malattia;
– i pensieri intrusivi negativi hanno un peso enorme nella loro vita e ne stanno rovinando ogni momento bello;
– temono di uscire di casa, guidare o andare in luoghi affollati a causa degli attacchi di panico;
– mancano di autostima e vivono ogni situazione sociale con molta ansia e non si sentono mai veramente loro stessi.
L’ansia può essere una presenza ingombrante capace di seguirci ovunque andiamo. A volte può sembrare impossibile liberarsi completamente dal suo potere, soprattutto quando abbiamo vissuto a lungo con lei.
L’ansia ha la capacità di distorcere la nostra percezione del mondo, facendoci vedere pericoli ovunque e impedendoci di godere delle piccole cose belle della vita. Può anche portarci ad evitare situazioni per noi importanti, limitando così le nostre opportunità e il nostro benessere.
Ma non dobbiamo arrenderci all’idea che l’ansia sia una parte permanente della nostra vita. Anche se può sembrare difficile, è possibile trascenderla e vivere una vita all’insegna dei nostri sogni, ed è quello che ti guiderò a fare nel percorso “OLTRE L’ANSIA”.
Ma trascendere l’ansia non significa eliminarla completamente. Significa imparare a vivere con lei e non lasciare che ci impedisca di fare quello che vogliamo nella vita. Significa far sì che essa non sia più un problema per noi, non un qualcosa da cui difenderci alzando la nostra barriera protettiva.
Tutto questo potrai raggiungerlo grazie al corso “OLTRE L’ANSIA”.
Nel video corso “OLTRE L’ANSIA” impareremo queste 7 cose, che sono i più grandi ostacoli che una persona che sta soffrendo di ansia vive:
– come non farsi più controllare dal pensiero (ed imparare ad esser liberi di dare retta solo ai pensieri utili);
– come relazionarsi in modo diverso con le sensazioni fisiche che preoccupano (tachicardia, sudorazione, tensione muscolare, respiro corto, peso allo stomaco, etc.);
– come superare per sempre le proprie paure (star male, impazzire, non tornare come prima, non guarire ed essere infelici, etc.);
– come tornare ad affrontare tutte le situazioni che si stanno evitando a causa dell’ansia (uscire di casa, guidare, andare al supermercato, al cinema, al bar con le amiche, in luoghi affollati, etc.);
– come relazionarsi in modo efficace ed essere assertivi con gli altri così da farsi rispettare e coltivare veri rapporti (molta dell’ansia che noi esseri umani proviamo è data proprio dalla relazione con altre persone: datore di lavoro, colleghi, partner, figli, etc.);
– come aumentare il proprio senso di autoefficacia ed imparare a far fronte a situazioni di stress inaspettato;
– come sviluppare, infine, il tuo massimo potenziale così che, come un alchimista, tu possa tirar fuori dall’ansia e dalla sofferenza il diamante più puro che c’è.
Guarda il training avanzato "I 3 pilastri della libertà dall'ansia" e scopri cos'è il video corso "OLTRE L'ANSIA".
OFFERTA VALIDA SOLO FINO AL 31 MARZO.
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Dubbi o domande sul corso? Richiedi una chiamata gratuita.
In questa pagina troverai tutte le informazioni sul corso “OLTRE L’ANSIA”.
Per cui, oltre a guardare il video “I 3 pilastri della libertà dall’ansia” che trovi qui sopra, ti invito a leggere con attenzione tutta la pagina per scoprire nel dettaglio cos’è “OLTRE L’ANSIA” e perché questo è il percorso che devi assolutamente fare se vuoi uscire una volta per tutte dalla morsa dell’ansia.
Se hai dubbi o domande, non sai se il corso fa al caso tuo, sei indeciso su quale dei due percorsi scegliere e prima di acquistare preferisci confrontarti con me, puoi prenotare una chiamata gratuita di 20 minuti senza impegno.
Durante la chiamata potrai spiegarmi la tua situazione ed espormi il tuo problema; insieme capiremo qual è il percorso più adatto a te e sceglieremo come procedere.
Per cui se sei interessato a risolvere una volta per tutte il tuo problema con l’ansia prenota adesso una chiamata gratuita di 20 minuti senza impegno.
ANSIA: il male invisibile che rende la tua vita un inferno.
Hai presente quella sensazione in cui i muscoli del corpo sono tesi, i piedi freddi, il battito del cuore è accelerato, senti un senso di pressione sul petto e un nodo in gola, hai lo stomaco chiuso e ti senti disorientato e confuso?
Tutto questo è ANSIA.
E purtroppo queste sono solo le sensazioni fisiche. A livello cognitivo è anche peggio!
Aumenta la quantità di pensieri negativi, che diventano intrusivi ed insistenti, hanno un contenuto inquietante e presentano scenari sempre più catastrofici.
La difficoltà maggiore è poi quella di impedire che tali pensieri interferiscano con l’attenzione ai compiti che si desidera svolgere.
Si inizia allora ad intraprendere una vera e propria lotta con sensazioni e pensieri con la speranza di riuscire a controllarli e tenerli a bada, ma ogni successo è effimero. Dopo qualche giorno o ora l’ansia e di nuovo lì, a colpire più forte di prima.
Non ti resta allora che troncare tutte quelle situazioni che ti mandano in apprensione e innescano questo circolo vizioso. Questo evitamento delle situazioni che ci provocano tanta sofferenza in parte funziona, ci si sente un po’ meglio, e si riacquista un po’ di speranza.
Purtroppo, anche questa effimera.
Perché ad un certo punto ci si rende conto che questa non può essere definita vita. Avere timore ed evitare di andare a fare la spesa, guidare, andare al centro commerciale, essere da solo, uscire con gli amici, non è vita.
Ecco, questo è un disturbo d’ansia.
Si insinua subdolo nella tua vita senza che tu riesca neppure a capacitarti di cosa ti stia accadendo.
All’inizio pensi che sia il tuo corpo a giocarti qualche scherzo, a non essere più in forma come una volta, ma poi realizzi che c’è qualcosa che non quadra, che in realtà è una sofferenza più profonda, psicologica.
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Soffrire di ansia non è uno scherzo. Tutto ciò che prima esisteva sparisce, si dissolve come sabbia al vento.
I propri valori, sogni ed obiettivi si oscurano e finiscono per essere un ricordo lontano. L’unica cosa che realmente conta è non provare più ansia.
Si finisce come dentro una bolla, tenendo a debita distanza tutto ciò che potrebbe ulteriormente scalfirti e danneggiarti, così da farti star male.
E si finisce per tentare di tutto, dalle tisane agli psicofarmaci, dall’alcool alle continue rassicurazioni di medici e familiari. Ma niente sembra riuscire a portarti fuori da questo circolo vizioso, niente sembra funzionare in modo davvero risolutivo.
Inizia allora a sorgere una profonda paura, quella di non riuscire più ad essere sereno e felice come lo si era anni prima. E anche quando si ha un momento di assoluta libertà e gioia, i pensieri negativi tornano ad angosciare.
Si comincia anche ad accomunare un momento di tranquillità e pace all’ennesima situazione di potenziale pericolo, finendo così per esser sempre in allerta. Si perde la capacità di lasciarsi andare, togliere quel freno a mano e immaginare solo di poter essere spensierati, perché si ha l’intima sensazione che inevitabilmente accadrà all’improvviso qualcosa di brutto, a sé stessi o ai propri cari.
E non è tutto qui, c’è un altro aspetto molto doloroso. Quello di far capire alle persone che si hanno vicino e alle quali si tiene che veramente si sta male, che non si finge anche se si “possiede” tutto. E i loro consigli non sono di aiuto, anzi, spesso sembrano giudizi. Si prova vergogna, ci si sente non capiti e veramente soli a combattere contro questo mostro.
Tutto questo è un disturbo d’ansia.
E se tu stai vivendo una situazione simile sai benissimo quanto profonda sia la sofferenza che ciò comporta.
Non ti parlo di queste cose solo in quanto professionista della salute mentale, ma perché io stesso ci sono passato. Ho finito per vivere sulla mia pelle tante delle sensazioni descritte. E ho finito nel mettere in atto le cose più disparate per liberarmi da questo mostro che mi erodeva da dentro.
E ho fallito tante volte, proprio come te. Perché quando non sai cosa veramente funziona e cosa invece peggiora la situazione cadi innumerevoli volte. E con l’ansia tutto quello che conosci, leggi, ti consigliano e la tua stessa mente ti suggerisce è sbagliato e finisce solo per peggiorare la situazione, alimentando il circolo vizioso dell’ansia.
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La maggior parte delle persone non riesce a uscire dal circolo vizioso dell'ansia perché commette questi 3 errori.
La maggior parte delle persone che soffre del disturbo d’ansia combatte invano per tantissimi anni prima di uscirne; molti nemmeno riescono a risolvere mai il loro problema nonostante col giusto percorso basterebbero pochi mesi per liberarsi dalla sua morsa e tornare a vivere liberi e felici.
Questo succede principalmente per 3 cause:
– Il fai da te: sono tante le persone che tentano col fai da te piuttosto che affidarsi ad un professionista. In particolare gli uomini, vittime del retaggio culturale secondo cui “l’uomo non deve mai chiedere aiuto perché deve riuscire a far da sé e non può mostrare le proprie debolezze pubblicamente”, faticano a rivolgersi a persone competenti per risolvere il loro problema. Ovviamente questa è una generalizzazione, ma mediamente gli uomini fanno più fatica a farsi aiutare rispetto alle donne.
Un disturbo d’ansia è un disturbo serio dal quale è molto difficile uscire da soli; quasi nessuno vi riesce. Il fai da te spesso porta solo a mettere in atto comportamenti che alimentano l’ansia peggiorando ancora di più il proprio benessere psicologico.
Così come quando abbiamo un problema di salute ci affidiamo al professionista più indicato per risolverlo, anche quando abbiamo un problema psicologico dovremmo fare altrettanto chiedendo aiuto ad un professionista della salute mentale.
– La procrastinazione: purtroppo non di rado mi capitano nuovi pazienti che per anni hanno provato il fai da te procrastinando la decisione di affidarsi ad un professionista.
Spesso si cerca di convivere con l’ansia, finché questa non diventa talmente invalidante da richiedere l’aiuto di un professionista. Intervenire prima possibile, quando il problema non si è ancora cronicizzato, è di fondamentale importanza. Procrastinare la risoluzione di un problema così debilitanto o un investimento sulla propria salute è quanto di più sbagliato possa fare chi soffre d’ansia.
– Affidarsi solo agli psicofarmaci e non fare psicoterapia: gli psicofarmaci in alcuni casi sono utili per chi soffre del disturbo d’ansia. Essi agiscono sulla sintomatologia permettendo di abbassare i livelli dell’ansia ed eliminare tutti quegli spiacevoli sintomi fisici.
L’azione degli psicofarmaci nel combattere il disturbo d’ansia però è limitata poiché agiscono solo in superficie (sul sintomo) senza andare a risolvere alla radice la causa che la scatena e la alimenta. Se ci si affida solo al farmaco, senza fare un cambiamento profondo, si diventa dipendenti dai farmaci dai quali si finisce per non riuscire più a fare a meno e così facendo l’ansia non andrà mai via.
Solo attraverso un percorso di trasformazione personale, raggiungibile mediante la psicoterapia, è possibile vincere definitivamente l’ansia.
Adesso che ti ho spiegato cosa non funziona per debellare l’ansia ti mostrerò cosa invece dovresti fare per uscirne.
Ma prima lascia che mi presenti e ti racconti la mia personale storia con l’ansia (infatti anche io ho sofferto d’ansia per tanti anni e fortunatamente ne sono uscito seguendo il metodo che tra poco rivelerò anche a te).
Chi sono e perché posso aiutarti?
Sono il Dottor Andrea Tomassetti, psicologo specialista dei disturbi d’ansia.
La mia pratica clinica è totalmente focalizzata nell’aiutare le persone che soffrono di ansia generalizzata, attacchi di panico, ansia sociale o disturbo ossessivo-compulsivo ad uscire dal loro problema e riprendere in mano la propria vita.
Il mio approccio teorico di riferimento è la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione, nello specifico l’ACT.
L’Acceptance and Commitment Therapy si basa su solide evidenze scientifiche, utilizza strategie esperienziali di accettazione e mindfulness, insieme a strategie di impegno nell’azione e modificazione del comportamento, al fine di incrementare la flessibilità psicologica, elemento cardine per tornare ad affrontare quelle situazioni che l’ansia aveva reso invivibili così da riuscire finalmente a riprendere in mano la propria vita.
Posso confessarti che anche io ho avuto a che fare con periodi piuttosto intensi di ansia, ne ho sofferto a lungo, ma ne sono anche uscito molto più forte, autonomo e libero.
Avendo vissuto sulla mia pelle il disturbo d’ansia conosco bene come ci si sente quando si convive con questa difficoltà invalidante che spesso ha le sembianze di catene che non ci permettono di sentirci davvero liberi.
La mia esperienza diretta con l’ansia, unita ai miei studi universitari e l’esperienza sul campo con i tanti pazienti che ho seguito negli ultimi anni mi rendono la persona giusta per aiutarti a superare una volta per tutte questa difficoltà.
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La mia storia con l'ansia e come ne sono uscito...
Da Psicologo specializzato nel disturbo d’ansia quale sono, ti confesso che anch’io in passato ho dovuto farvi fronte da paziente.
Ad oggi, dopo un lungo percorso, posso finalmente dire di esserne uscito più forte che mai, ed ecco perché voglio condividere con te la mia storia.
Ricordo di essere sempre stato un bambino piuttosto ansioso. Attività comuni come un allenamento di calcio o un’interrogazione a scuola, significavano per me convivere quotidianamente con stati emotivi oppressivi, quali erano angoscia e preoccupazione, sebbene a quel tempo non avessi grandi difficoltà.
Nonostante la mia natura ansiosa che mi aveva accompagnato fin da bambino, non avevo mai incontrato grosse difficoltà.
A 19 anni, dopo aver conseguito il diploma superiore, ci fu un evento che dette inizio alla mia storia con l’ansia.
Durante l’estate nella quale mi diplomai, prima di iniziare l’Università di psicologia, mi venne prospettata la possibilità di lavorare per 3 mesi come postino.
Iniziai a fare questo lavoro ma dopo solo 3 giorni mi licenziai proprio a causa della mia ansia.
Infatti, la forte ansia causatami dai pensieri intrusivi rivolti alle difficoltà che stavo vivendo in quella mia prima esperienza lavorativa, insieme a qualche piccola disavventura capitatami sin dalle prime ore di lavoro, mi sfinì così intensamente da farmi mollare la presa.
Finii in un circolo vizioso di pensieri negativi che mi fecero passare un paio di notti totalmente in bianco, e questo contribuì ad alimentare ancora di più la mia ansia verso il nuovo lavoro.
Le difficoltà di quel lavoro che a cose normali sarebbero state tranquillamente affrontabili, in quel momento mi sembrarono degli ostacoli insormontabili che mi convinsi di non essere in grado di poter superare.
Quel repentino cambiamento da studente a lavoratore avvenuto nel giro di pochi giorni e da me non metabolizzato al tempo, fu l’evento scatenante che aprì la strada ad una molteplicità di pensieri negativi in cui continuavo a ripetermi che non sarei mai stato in grado, avendo già fallito una volta, di poter efficacemente affrontare una professione futura.
Da quel momento in poi l’ansia iniziò a presentarsi anche in altri ambiti della mia vita; ricordo che prima di un esame universitario provavo tantissima ansia e non riuscivo a dormire la notte.
I primi 3 anni di Università furono molto difficili, ma il momento più brutto arrivò durante la magistrale. Finita la triennale lasciai la mia città natale (Pescara) e mi trasferii a Padova per continuare i miei studi.
L’inizio di questa mia nuova vita, per la prima volta lontano da casa, fu molto difficile, sia per la difficoltà di trovare casa, sia perché per la prima volta mi trovavo lontano dai miei familiari ed i miei amici d’infanzia, sia perché non riuscii ad ambientarmi nella nuova città.
Proprio a causa di queste difficoltà mi trovai a vivere il periodo più brutto della mia vita, tanto che ad un certo punto dovetti scappare da Padova e tornare un mese a casa mia a Pescara da quanto stavo male.
In quelle settimane di profonda ansia e agitazione non mi sentivo in grado nemmeno di poter affrontare le sfide e le situazioni più semplici.
Dopo più di un mese passato nella mia città natale però decisi di farmi forza, superare le mie paure e ritornare a Padova per continuare il mio percorso di studi.
Fortunatamente in quel periodo, grazie all’Università, partecipai ad un corso di tecniche di gestione dell’ansia e ciò mi fu moltissimo di aiuto perché potei capire tantissime cose riguardo ciò che stavo vivendo e che applicai fin da subito alla mia situazione.
Queste tecniche, unite anche alla scoperta e la pratica quotidiana della meditazione, mi portarono a migliorare sempre più la mia situazione anche se di tanto in tanto continuavo a vivere dei periodi difficili.
La vera svolta però ci fu quando iniziai a studiare la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione, nello specifico l’ACT, che è attualmente il mio approccio teorico di riferimento che utilizzo con i miei pazienti.
Oggi finalmente, dopo un percorso di crescita personale durato anni, posso dire di essere uscito definitivamente dall’ansia e di essere quella persona che ho sempre desiderato diventare.
Dopo anni di sofferenza ho ripreso il controllo della mia mente e la serenità di cui per anni l’ansia mi aveva privato.
Ed è grazie a questa mia esperienza con l’ansia che ho deciso di dedicare la mia vita professionale ad aiutare tutti coloro che, come il me stesso di qualche anno fa, soffronto a causa del disturbo d’ansia.
Vedi, avendo provato sulla mia pelle cosa significa vivere un disturbo d’ansia, conosco bene come ci si sente quando si convive con questa difficoltà invalidante che spesso ha le sembianze di catene che non ci permettono di sentirci completamente liberi.
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L'ansia porta chi ne soffre a dover SOPRAVVIVERE anzichè VIVERE.
L’ansia può essere una presenza ingombrante capace di seguirci ovunque andiamo. A volte può sembrare impossibile liberarsi completamente dal suo potere, soprattutto quando abbiamo vissuto a lungo con lei.
L’ansia ha la capacità di distorcere la nostra percezione del mondo, facendoci vedere pericoli ovunque e impedendoci di godere delle piccole cose belle della vita. Può anche portarci ad evitare situazioni per noi importanti, limitando così le nostre opportunità e il nostro benessere.
Ma non dobbiamo arrenderci all’idea che l’ansia sia una parte permanente della nostra vita. Anche se può sembrare difficile, è possibile trascenderla e vivere una vita all’insegna dei nostri sogni.
Ma trascendere l’ansia non significa eliminarla completamente. Significa imparare a vivere con lei e non lasciare che ci impedisca di fare quello che vogliamo nella vita. Significa far sì che essa non sia più un problema per noi, non un qualcosa da cui difenderci alzando la nostra barriera protettiva.
Per far sì che ciò avvenga abbiamo bisogno di imparare a comprendere i suoi meccanismi ed il modo in cui succhia linfa vitale dalle nostre azioni.
Immagina l’ansia come se fosse un vampiro. Tanto più noi ci dimeniamo e lottiamo con tutte le nostre forze per far sì che questo non ci addenti alla giugulare tanto più lui percepirà il ribollir del sangue all’interno delle nostre vene e ci vedrà come un succulentissimo piatto. Ma al contrario, se non opporremo resistenza alcuna, accoglieremo la sua presenza nella stanza e lo inviteremo persino a cena ci vedrà come circondati da corone di aglio e la sua voglia di attaccarci verrà fortemente attenuata.
Capire come trascendere l’ansia definitivamente può richiedere tempo e pazienza e diventare un lavoro a tempo pieno, capace di drenare tutte le tue energie.
Fortunatamente ho riassunto per te i 7 passi da compiere per vincere definitivamente l’ansia.
Ecco quali sono i 7 passi che, percorrendoli, ti permetteranno di sbarazzarti dell'ansia facendoti riprendere il controllo della tua vita (...gli stessi che hanno aiutato me ed i miei pazienti).
1. Comprendere e, successivamente, accettare di non poter controllare né reprimere sensazioni, pensieri, emozioni e ricordi negativi e intrusivi.
Diversamente, lottarci o provare a scacciarli in malo modo al fine di migliorare il proprio stato d’animo, non finirà che per minare ulteriormente una già precaria stabilità emotiva, alimentando e ingigantendo paure con conseguente aumento di angoscia e panico.
L’errore sta nel credere che è possibile controllare la nostra mente, ovvero i nostri eventi interni, così come possiamo controllare l’ambiente esterno.
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2. Ridurre l’impatto che il pensiero ha su di noi.
Dovremmo tornare a ridurre l’importanza che diamo al nostro pensiero. Chi soffre d’ansia tende a dare troppo peso a ciò che produce la propria mente, prendendo quei pensieri come verità assolute. Pensare di non essere capaci di svolgere un compito non significa non essere veramente all’altezza di quella sfida.
Spesso prendiamo per buoni i pensieri che facciamo, e questo è un grosso problema soprattutto se si soffre d’ansia poiché si tendono ad avere prevalentemente pensieri negativi ed autosvalutanti.
Saper prendere le distanze da questi pensieri, con la consapevolezza che sono un prodotto della nostra mente e non verità assolute sulla nostra persona, è il primo passo per non farsi coinvolgere nel ruminio mentale.
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3. Aprirsi completamente alla vita, imparando ad accogliere non solo le emozioni positive, ma anche difficoltà e sensazioni negative.
Sarebbe utopistico pensare ad una vita del tutto priva di difficoltà, impedimenti e disagi, ecco perché è di fondamentale importanza, in questo percorso, accettare e metabolizzare anche tali aspetti.
La vita è fatta di alti e bassi, di gioie e dolori, felicità e tristezza; abbracciare entrambi i lati della medaglia, cercando di trarre il meglio da ogni stato d’animo, è indispensabile per vivere un’esistenza piena.
A tal proposito, è importante evidenziare che approcciarsi nel modo corretto alle emozioni negative, riuscendo a non venirne inghiottiti, costituisce un’opportunità di crescita personale volta al raggiungimento di una durevole stabilità emotiva. Ogni difficoltà incontrata e superata ci permette di innalzare il nostro livello personale e la nostra autostima.
Al contrario, rifuggire le difficoltà, significa perdere l’opportunità per crescere e progredire come individui.
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4. Imparare ad essere in contatto col momento presente.
Se ci fai caso la nostra mente tende a portarci costantemente nel momento passato o nel momento presente, impedendoci di vivere a pieno il presente.
Pensiamo continuamente agli errori che abbiamo commesso in passato, le difficoltà incontrare, le opportunità perse. Allo stesso tempo siamo costantemente in ansia per il futuro.
Impegnare la propria mente nel presente e nel futuro non fa altro che alimentare ancora di più le nostre paure e ci impedisce di vivere nel “qui ed ora”.
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5. Discostarsi da ogni genere di definizione che ci si attribuisce, abbandonando le gabbie mentali che rendono prigionieri.
Soffrire del disturbo d’ansia spesso comporta il parlare di sé stessi definendosi persone “ansiose, “depresse” o “paurose”.
Queste etichette producono l’unico risultato di danneggiare la propria autostima, limitando altresì in modo considerevole il proprio potenziale.
Per evitare uno scenario di questo tipo, bisogna rompere gli schemi in cui la mente incappa, lavorando efficacemente sul proprio mondo emozionale.
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6. Individuare i propri valori perseguendoli con sicurezza e determinazione.
I valori rappresentano i principi che, come una bussola, orientano le persone nel compimento di progetti e raggiungimento di obiettivi, nonché le qualità insite nei soggetti che li perseguono, ecco perché metterli a fuoco sino ad averne piena consapevolezza rappresenta un passaggio fondamentale all’interno di tale percorso.
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7. Compiere delle azioni impegnate.
Individuati i propri valori e presa coscienza di ciò cui si vuol tendere come individui, è altresì importante compiere azioni concrete ed impegnate per diventare la persona di valore che si è scelto di voler essere.
Infatti, è proprio l’impegno, sempre ed in ogni caso, la chiave di volta per il raggiungimento dei propri obiettivi, che, a sua volta, è l’unico mezzo che permette il raggiungimento della tanto desiderata felicità.
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Eccoti riassunti, in breve, i 7 passi che ti aiuteranno ad affrontare efficacemente il disturbo d’ansia.
Puoi decidere di lavorare su ognuno di essi in autonomia, oppure scegliere di affidarti a me ed al mio aiuto.
Nel caso in cui volessi iniziare il tuo percorso con me, ho creato per te il video corso “OLTRE L’ANSIA”
Ecco come la tua vita può cambiare applicando anche tu questi passi.
Dall’ansia si esce, si guarisce, si torna a vivere la propria vita addirittura in un modo nuovo, più ricco e significativo. Io ne sono la prova così come le tante persone con le quali ho lavorato nel corso di questi anni.
Devo dirti che se pur tanto doloroso è un percorso straordinario. Nel momento in cui sei dall’altra parte del fiume la tua vita è totalmente cambiata.
Ti senti padrone di te stesso e non importa quale contenuto ansiogeno la tua mente ti presenterà perché hai imparato a vederlo per quello che è realmente, una semplice sequenza di lettere e parole, non verità ineluttabili.
Avrai intimamente compreso la transitorietà e impermanenza del processo del pensiero stesso e non ci sarà più nulla di quello che la tua mente ti dirà che avrà la capacità di rapire totalmente la tua attenzione come accadeva prima. E questo ti fornirà una LIBERTÀ senza precedenti.
Avrai imparato, inoltre, che non c’è bisogno di etichettarsi come “debole”, “insicuro”, “ansioso” perché non esiste nulla di granitico e immutabile, anzi, noi esseri umani siamo un costante flusso di attività, siamo un processo piuttosto che un’entità. E questo significherà profonda PACE e SERENITÀ.
Infine non avrai più paura di affrontare quelle situazioni una volta temute, che solo al pensiero ti allarmavano. Ma avrai dentro di te la profonda convinzione che puoi apprendere tutto quello che desideri, crescere e migliorare fin dove ambisci e raggiungere tutti gli obiettivi che ti prefiggerai. E questo significherà un incrollabile senso di AUTOEFFICACIA e AUTONOMIA personali.
La vita ti ha messo di fronte una grande sventura che si chiama ANSIA, è vero. Ma ti ha, così, anche dato la più grande possibilità di trasformazione e crescita personale. Tu meriti di trasformare questa sofferenza nel diamante più puro che esiste, che sei TU nel profondo del tuo cuore. Forse adesso non riesci a vedere questa parte, ma credimi che è proprio lì con te, celata da strati di polvere e dolore.
Per uscire una volta per tutte dall’ansia, esprimere il tuo massimo potenziale ed essere il VERO te stesso hai bisogno di una guida, qualcuno che capisca cosa stai vivendo, che ci sia passato e sappia qual è il cammino da percorrere e che fondi la sua pratica su solide basi scientifiche.
Perché quando la sofferenza è tanta ci si affida a persone di qualsiasi genere, molte anche piuttosto improvvisate, e questo è proprio il motivo per il quale non c’è mai chiarezza su quali siano le cause che hanno generato l’ansia, quali i fattori che la mantengano e quali le soluzioni che invece portano alla sua cessazione come problema.
Proprio per aiutare chi soffre d’ansia a ritrovare nuovamente la propria serenità ho ideato il video corso “OLTRE L’ANSIA”.
Clicca sul bottone arancione per scoprire l’offerta del video corso “OLTRE L’ANSIA”.
Nel corso "OLTRE L'ANSIA" io e te faremo questo percorso mano nella mano.
Il corso “OLTRE L’ANSIA” ti permetterà di apprendere gli strumenti per uscire per sempre dall’ansia.
Il corso si divide in 4 blocchi. Nella prima parte capiremo quali sono i comportamenti che hanno fatto ingigantire l’ansia, alimentandola sempre più col passare del tempo, e quali invece sono i comportamenti che la faranno ridurre nel lungo periodo fino a farla scomparire.
Questa prima parte sarà illuminante e ti permetterà di capire i nostri meccanismi interni e scoprirai quelli che sono i comportamenti più dannosi per noi.
Acquisirai strumenti pratici per capire come mai sei finito ad avere queste difficoltà a causa dell’ansia.
Nel secondo blocco approfondiremo
Clicca sul bottone arancione per scoprire l’offerta del video corso “OLTRE L’ANSIA”.
Ecco cosa imparerai grazie al corso "OLTRE L'ANSIA"
- Cosa scatena l’ansia, quali sono i meccanismi che la alimentano e come evitare che si presenti
- Come non farsi più controllare dal pensiero (ed imparare ad esser liberi di dare retta solo ai pensieri utili)
- Come relazionarsi in modo diverso con le sensazioni fisiche che preoccupano (tachicardia, sudorazione, tensione muscolare, respiro corto, peso allo stomaco, etc.)
- Come superare per sempre le proprie paure (star male, impazzire, non tornare come prima, non guarire ed essere infelice, etc)
- Come tornare ad affrontare tutte le situazioni che si stanno evitando a causa dell'ansia (uscire di casa, guidare, andare al supermercato, al cinema, al bar con gli amici, in luoghi affollati, etc)
- Come relazionarsi in modo efficace ed essere assertivi con gli altri così da farsi rispettare e coltivare veri rapporti (molta dell'ansia che noi essere umani proviamo è data proprio dalla relazione con altre persone: datore di lavoro, colleghi, partner, figli, etc)
- Come aumentare il proprio senso di autoefficacia ed imparare a far fronte a situazioni di stress inaspettato
- Come sviluppare, infine, il tuo massimo potenziale così che, come un alchimista, tu possa tirar fuori dall'ansia e dalla sofferenza il diamante più puro che c'è.
Guarda il video e scopri i contenuti del corso "OLTRE L'ANSIA".
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Ecco cosa riceverai acquistando il video corso "OLTRE L'ANSIA"
- Il metodo per capire quali sono i comportamenti che se vengono messi in atto portano a ridurre significativamente l'ansia
- Esercizi specifici di deletteralizzazione per vedere il linguaggio per quello che è realmente e non esserne più schiavo
- Esercizi specifici di defusione per creare la giusta distanza tra te e le parole della tua mente così che tu possa decidere a quali dare ascolto
- Ti mostrerò cosa significa meditare nel modo corretto e introdurremo questa pratica nella tua vita quotidiana in modo facile e veloce con ben 6 tracce audio differenti
- Esercizi specifici di accettazione ed esposizione alle sensazioni fisiche che adesso ti stanno tormentando e che non saranno poi più un problema
- Contatteremo quella parte di noi che prende il nome di "sé che osserva" e capiremo come entrare in questa modalità in modo che nessuna parola o sensazione negativa abbia la capacità di catturare totalmente la nostra attenzione
- Capiremo quali sono i nostri valore, qual è il nostro modo unico di relazionarci nel mondo e di esprimerlo a pieno
- E alla fine passeremo all'azione concreta, dopo averti mostrato gli antidoti che adesso ti bloccano e te lo impediscono
Clicca sul bottone verde per scoprire l’offerta del video corso “OLTRE L’ANSIA”.
Quanto costa il corso "OLTRE L'ANSIA"?
Il costo del corso “OLTRE L’ANSIA” è di 1.000€, ma il valore dei contenuti e delle strategie che troverai al suo interno vale molto di più.
Grazie al video corso “OLTRE L’ANSIA” farai lo stesso percorso che i miei pazienti privati fanno in mesi e mesi di psicoterapia con un investimento di diverse migliaia di euro.
Infatti, in questo momento, le mie consulenze hanno un costo orario di 100€ e per fare questo percorso in seduta privata ci vogliono un minimo di 10/12 mesi considerando un incontro a settimana, per un investimento totale di circa 4.000€.
Acquistando il corso hai la possibilità di accedere alle stesse informazioni a solo 1.000€ invece di 4.000€, risparmiando praticamente circa 3.000€.
Inoltre ti chiedo: quanto vale per te poter vivere una vita libera e felice? Quanto saresti disposto a spendere pur di far cessare la sofferenza e ritrovare la serenità che l’ansia ti ha portato via?
Penso che saresti disposto ad investire anche migliaia di euro per liberarti per sempre dall’ansia.
Io quando ero vittima dell’ansia avrei pagato migliaia di euro pur di avere qualcuno che mi mostrasse passo-passo cosa fare per uscirne e tornare ad essere sereno. Che dico migliaia, avrei investito anche decine di migliaia di euro se solo avessi avuto quei soldi a disposizione per ritrovare la pace interiore.
Tu invece adesso hai la possibilità di ottenere l’accesso al percorso guidato per trascendere l’ansia a solo 1.000€.
Credo sia un prezzo contenuto se rapportato al beneficio che ne otterrai. La nostra felicità e il nostro benessere non ha valore, ma se lo avesse varrebbe sicuramente molto di più di 1.000€.
Sei d’accordo?
Ma tu oggi puoi avere “OLTRE L’ANSIA” a molto meno di 1.000€.
Infatti per te ho deciso di riservare un’offerta imperdibile. Se decidi di acquistare entro il 31 marzo alle ore 23:59 potrai avere il corso “OLTRE L’ANSIA” a solo 500€ invece che 1.000€, risparmiando ben 500€, ovvero il 50%.
L’offerta però termina alle 23:59 del 31 marzo 2023, dopodiché il prezzo tornerà quello di listino (1.000€).
Ho deciso di fare questa offerta a tempo limitato per premiare le prime persone che acquisteranno il corso e decideranno di fare questo lavoro al mio fianco.
Se acquisti prima dello scadere del timer che trovi in alto alla pagina puoi accedere al contenuto del corso “OLTRE L’ANSIA”, dal valore di 4.000€, a soli 500€ invece che 1.000€.
Ciò che ti separa dalla vita che hai sempre desiderato – lontano dall’ansia – lo puoi trovare nel corso “OLTRE L’ANSIA”.
Se ti sei stufato di vivere una vita pregna di sofferenza, paure, ossessioni, evitamento e malessere costante, questa è un’occasione che devi assolutamente fare tua.
La vita è una sola e con gli strumenti giusti (quelli che troverai all’interno del corso) è possibile renderla straordinaria.
Continuare a sopravvivere anziché vivere a pieno, rimandando la risoluzione del proprio problema, non è una scelta saggia, tanto più se l’investimento richiesto è veramente contenuto in confronto al beneficio che se ne otterrà.
Per cui, se vuoi dare una svolta alla tua vita, clicca sul bottone verde, procedi all’acquisto e inizia col mio supporto a muovere i primi passi verso la serenità.
OLTRE L'ANSIA - versione GOLD
Video corso "Oltre l'ansia" comprensivo di oltre 10 ore di contenuto video e audio.-
Accesso a vita al Video corso "OLTRE L'ANSIA"
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Assistenza via email
OFFERTA VALIDA SOLO FINO AL 31 MARZO.
Al video corso "OLTRE L'ANSIA" puoi anche decidere di integrare 6 consulenze individuali online da 45 minuti acquistando la versione PREMIUM del percorso.
Oltre alla versione che comprende solo il video corso “OLTRE L’ANSIA” (dal nome OLTRE L’ANSIA – versione GOLD) di più di 10 ore di contenuto video e audio, ho creato anche un secondo percorso più avanzato.
In esso, oltre al video corso “OLTRE L’ANSIA”, sono previste anche 6 consulenze individuali da 45 minuti circa.
Le consulenze saranno svolte online tramite videochiamata e serviranno per affiancarti e supportarti nell’attuazione dei 7 passi per uscire dall’ansia.
Questo secondo percorso si chiama “OLTRE L’ANSIA – versione PREMIUM” e di listino costa 2.000€.
Una volta effettuato l’acquisto ti contatterò per conoscerci e programmare le nostre consulenze.
Indicativamente faremo 2 consulenze al mese per 3 mesi, ovvero una ogni 15 giorni, anche se poi ci organizzeremo secondo quella che è la tua situazione specifica e le tue esigenze.
Per questo percorso sono disponibili solo 10 posti, poiché seguendo già tanti pazienti privati non riuscirei a dedicare il massimo della mia attenzione ad un numero superiore.
Al termine dei 10 posti disponibili il percorso “OLTRE L’ANSIA – versione PREMIUM” non sarà più acquistabile, a differenza delle versione Gold che comprende solo il video corso che non ha limiti di posti.
OLTRE L’ANSIA nella versione PREMIUM ha un costo di listino di 2.000€, ma anche in questo caso ho deciso di dare la possibilità a 10 persone di acquistarlo a soo 1.000€, risparmiando il 50%.
L’offerta è disponibile fino al 31 marzo alle ore 23:59, dopodiché il prezzo tornerà quello di listino (2.000€).
Se pensi di avere bisogno di un supporto maggiore e vuoi essere seguito direttamente da me questa è la soluzione più indicata.
OLTRE L'ANSIA - versione PREMIUM (solo 10 posti disponibili)
Video corso "Oltre l'ansia" + 6 consulenze online da 45 minuti (2 sedute private al mese per 3 mesi).-
Accesso a vita al Video corso "OLTRE L'ANSIA"
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Assistenza via email
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6 consulenze online da 45 minuti (2 sedute private al mese per 3 mesi)
Dubbi o domande? Richiedi una chiamata gratuita.
In questa pagina troverai tutte le informazioni riguardo al corso “OLTRE L’ANSIA”; ti consiglio di leggerla tutta, o quantomeno i paragrafi che più ti interessano, in modo tale da scoprire nel dettaglio cos’è “OLTRE L’ANSIA” e perché questo è il percorso che devi assolutamente fare se vuoi uscire una volta per tutte dalla morsa dell’ansia.
Se hai dubbi o domande, non sai se il corso fa al caso tuo, sei indeciso su quale dei due percorsi scegliere e prima di acquistare preferisci confrontarti con me, puoi prenotare una chiamata gratuita di 20 minuti senza impegno.
Durante la chiamata potrai spiegarmi la tua situazione ed espormi il tuo problema; insieme capiremo qual è il percorso più adatto a te e sceglieremo come procedere.
La chiamata è utile se hai dubbi o domande sul corso, anche se ti ricordo che per qualsiasi chiarimento puoi scrivermi sui miei canali social (profilo Facebook o pagina), per email, o al mio numero di telefono tramite messaggio Whatsapp.
Per cui se sei interessato a risolvere una volta per tutte il tuo problema con l’ansia prenota adesso una chiamata gratuita di 20 minuti senza impegno.
Quali sono i metodi di pagamento disponibili?
Puoi pagare con PayPal, carta di credito, carta di debito o prepagata, bonifico bancario o postale, ricarica Postepay. Se deciderai di pagare mediante bonifico bancario o postale avrai l’accesso al corso ad avvenuto accredito del pagamento sul mio conto. Procedendo invece mediante pagamento con carta di credito, debito, ricaricabile o Paypal potrai ottenere l’accesso ai contenuti del corso fin da subito.
Qualora decidessi di pagare mediante bonifico bancario con un conto intestato a un partner o un altro familiare ti invito a scrivere il tuo nome e cognome nella causale. Una volta effettuato il bonifico inoltre invia la contabile dello stesso all’email info@andreatomassetti.com
OLTRE L'ANSIA - versione GOLD
Video corso "Oltre l'ansia" comprensivo di oltre 10 ore di contenuto video e audio.-
Accesso a vita al Video corso "OLTRE L'ANSIA"
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Assistenza via email
OLTRE L'ANSIA - versione PREMIUM (solo 10 posti disponibili)
Video corso "Oltre l'ansia" + 6 consulenze online da 45 minuti (2 sedute private al mese per 3 mesi).-
Accesso a vita al Video corso "OLTRE L'ANSIA"
-
Assistenza via email
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6 consulenze online da 45 minuti (2 sedute private al mese per 3 mesi)
Domande frequenti
1. Cosa ricevo all'acquisto del video corso "OLTRE L'ANSIA"?
Se decidi di acquistare il corso “OLTRE L’ANSIA” otterrai l’accesso a vita al video corso (ovviamente ad avvenuto accredito del tuo pagamento). Una volta effettuato il pagamento creeremo per te un account sulla piattaforma Ulama (la piattaforma alla quale potrai collegarti per visionare il corso) e riceverai un’email con il link, le credenziali e tutte le indicazioni per potervi accedere. I video rimarranno sempre a tua disposizione sulla piattaforma stessa e potrai guardarli ogni volta che vorrai. Nella tua area membri su Ulama, oltre ai video e gli audio, troverai anche altro materiale per aiutarti nel percorso.
Acquistando il corso “OLTRE L’ANSIA” nella versione PREMIUM avrai diritto a 6 consulenze online tramite videochiamata di 45 minuti col Dottor Andrea Tomassetti (2 consulenze al mese per un totale di 3 mesi). Al momento dell’acquisto riceverai anche maggiori indicazioni sulle consulenze psicologiche. Nella tua area membri, se vorrai, potrai anche ricevere le registrazioni delle consulenze che farai col Dottor Tomassetti e che potrai rivedere.
2. Quali sono i metodi di pagamento disponibili?
Puoi decidere di acquistare il video corso “OLTRE L’ANSIA” tra tanti metodi di pagamento. Puoi pagare con PayPal, carta di credito, carta di debito o prepagata, bonifico bancario o postale, ricarica Postepay. Nella seguente pagina trovi le informazioni per poter procedere al pagamento secondo la modalità che preferisci.
3. Con l'acquisto del corso "OLTRE L'ANSIA" arriva del materiale a casa?
Il corso è interamente digitale in formato video. Non riceverai alcun materiale a casa. Il corso è composto da 10 moduli e oltre 10 ore di materiale video e audio, oltre ad alcuni file per aiutarti a svolgere gli esercizi.
4. Se ho dubbi, a chi posso rivolgermi?
Se hai dubbi puoi contattarmi per email a info@andreatomassetti.com, sul mio profilo Facebook o sulla mia pagina, al numero di telefono 351 576 3505 tramite sms o messaggio Whatsapp.
Puoi anche prenotare una telefonata gratuita con me di 20 minuti alla seguente pagina. Se hai dubbi o domande riguardo al corso, non sai se fa al caso tuo o sei indeciso tra il percorso GOLD e PREMIUM ti invito a sfruttare l’occasione e prenotare una chiamata con me.
Se una volta acquistato il corso avrai dubbi relativi ai contenuti e vorrai confrontarti con me potrai farlo su un canale privilegiato. Infatti avrai la possibilità di scrivermi via email all’indirizzo dedicato per tutti coloro che acquistano il corso “OLTRE L’ANSIA” e potrai pormi tutte le domande che vorrai.
Se invece acquisterai il corso “OLTRE L’ANSIA” nella versione PREMIUM, potremo sentirci direttamente via messaggio su Whatsapp e nelle consulenze psicologiche online.
5. Cosa succede se non acquisto approfittando dell'offerta?
Alla scadenza dell’offerta perderai la possibilità di avere il video corso “OLTRE L’ANSIA” ad un prezzo scontato. Potrai acquistare il corso in un secondo momento ma a prezzo pieno (1.000€ nella versione GOLD e 2.000€ nella versione PREMIUM) anziché a 500€ nella versione GOLD e 1.000€ nella versione PREMIUM. L’offerta scade il 31 marzo alle ore 23:59. Per il percorso PREMIUM ci sono soltanto 10 posti disponibili totali poiché voglio seguire al meglio chi deciderà di acquistare questo percorso.
6. Faccio già un percorso per uscire dall'ansia, il corso può essere utile anche per me?
Indipendentemente da quale percorso psicologico tu stia facendo questo corso ti sarà utilissimo per iniziare a riappropriarti della tua vita.
Per capire quanto veramente faccia al caso tuo chiediti:
-Conosco quali sono i meccanismi che ingigantiscono l’ansia e come non cadere sotto il loro tranello?
-Conosco come riequilibrare il mio organismo e portarlo ad uno stato di attivazione salutare e non sproporzionata?
-Capisco quando il mio corpo è in uno stato di tensione e so condurlo ad uno stato di rilassamento?
-Ho acquisito la capacità di non lasciare che i pensieri negativi rovinino le mie giornate e so come distanziarmi efficacemente da loro?
Ecco, se a tutte queste domande non hai risposto in modo inequivocabilmente certo allora questo percorso ti sarà incredibilmente di aiuto!
7. È prevista una garanzia soddisfatto o rimborsato?
Per il video corso “OLTRE L’ANSIA” non è prevista alcuna garanzia “soddisfatti o rimborsati”.